Os chás são mundialmente conhecidos pelos seus efeitos medicinais e o chá de hortelã também tem essa função, justamente, por apresentar propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas. Caso você queira um componente natural para aliviar as cólicas, melhorar a digestão e a dor de cabeça, o chá de hortelã é uma excelente opção.
Segundo o Tua Saúde, para fazer a bebida pode-se usar dois tipos diferentes de hortelã, a Mentha spicata, a hortelã comum, e a Mentha piperita, também reconhecida como hortelã-pimenta.
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Benefícios
- Combater problemas digestivos
O chá de hortelã tem efeitos de relaxante muscular do estômago e intestino, que ajuda a diminuir contrações que geram dor e mal estar.
A bebida também mostra sucesso na eliminação de náuseas, vômitos, inchaço abdominal e gases, além de incentivar a secreção de bile, fundamental para o funcionamento do fígado e sistema digestivo.
Especialistas apontam que também “pode aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável, diminuindo sintomas, como gases, dor abdominal e diarreia”.
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- Prevenir o aparecimento do câncer
O chá de hortelã possui antioxidantes que fazem a proteção das células saudáveis contra os radicais livres e ajudam a diminuir o risco do surgimento de câncer de cólon, mama e de pulmão.
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Melhorar a dor de cabeça
O chá de hortelã é usado, também, para aliviar dores de cabeça e enxaquecas, por apresentar propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, além de ter efeito relaxante e reduzir tensões nervosa e muscular.
- Reduzir o cansaço mental
O chá de hortelã, possui os óleos essenciais mentol e mentona que agem como estimulantes no sistema nervoso central, o que permite tanto diminuir o estresse mental quanto aprimorar o foco.
Dar fim às infecções
Por ter óxido de piperitona, composto que tem propriedades antiparasitárias, o chá de hortelã ajuda no tratamento de infecções causadas por parasitas, como ameba e giárdia. Ele também pode ajudar quando o assunto é cárie, mau hálito e até candidíase oral.
Receita
- 15 g de folhas de hortelã;
- 150 ml de água.
As bebidas podem ser preparadas com a hortelã comum ou com a hortelã-pimenta.
Modo de preparo:
Adicionar 1 colher de sopa da mistura de folhas de hortelã na água fervente. Tampar e deixar repousar por 10 minutos e coar.
