As olheiras são um problema estético que afeta a região abaixo dos olhos, escurecendo-a e causando inchaço. Mesmo pessoas bem descansadas podem apresentar esse sinal, que transmite uma impressão de fadiga constante.
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Fatores como noites mal dormidas, baixa hidratação, alimentação inadequada e estresse elevado contribuem para o surgimento dessas marcas. Pequenas alterações nos hábitos cotidianos podem trazer resultados significativos para quem deseja melhorar a aparência dessa região.
Existem três tipos principais de olheiras: as azuladas, de origem vascular, que aparecem especialmente após noites de sono insuficiente, resfriados ou alergias; as pigmentares, de coloração amarronzada, causadas pelo acúmulo de melanina e frequentemente associadas a fatores genéticos; e as profundas, que ocorrem quando há um recesso entre os ossos da órbita ocular e a pele, podendo intensificar-se com o envelhecimento.
As bolsas nos olhos, por sua vez, resultam do acúmulo de gordura ou líquidos na região, situação que se agrava com a flacidez da pele.
Confira as seis recomendações para combater as olheiras:
1. Melhorar a qualidade do sono
O portal CNN informa que a privação de sono é um dos principais fatores que contribuem para o aparecimento de olheiras. Quando o corpo não descansa adequadamente, a pele perde vitalidade e os sinais de cansaço ficam evidentes ao redor dos olhos.
2. Aprimorar a alimentação
A dieta influencia diretamente a aparência das olheiras. O consumo excessivo de alimentos com alto teor de sal, açúcar e produtos industrializados favorece o inchaço sob os olhos. Em contrapartida, frutas, verduras e legumes auxiliam no funcionamento do organismo e reduzem a retenção de líquidos.
3. Aumentar o consumo de água
A ingestão regular de água ao longo do dia mantém a pele hidratada e previne o surgimento de marcas. A falta de água torna a pele opaca e mais propensa ao inchaço, enquanto a hidratação adequada ajuda a desinchar e proporciona um aspecto mais leve ao olhar.
4. Aplicar compressas frias
As compressas frias são uma solução simples e econômica para atenuar as olheiras. O frio reduz o inchaço e o escurecimento sob os olhos. Pode-se usar algodão ou gaze umedecidos em água gelada sobre os olhos por alguns minutos, principalmente antes de sair ou ao acordar com sinais de cansaço no rosto.
5. Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas
Diminuir a ingestão de álcool contribui para a redução das olheiras. As bebidas alcoólicas causam inchaço corporal e intensificam o problema. A redução do álcool beneficia não só a pele, mas todo o organismo, resultando em um olhar menos inchado e com aparência mais saudável em pouco tempo.
6. Realizar massagens leves na área dos olhos
Massagens suaves na região ocular melhoram a circulação e diminuem o inchaço. Recomenda-se fazer leves batidas com as pontas dos dedos abaixo dos olhos por alguns minutos, sempre com cuidado. Esta técnica pode ser realizada durante a aplicação de um hidratante.
