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Mulher caminhando na rua

Essa técnica japonesa pode mudar sua rotina de exercícios; veja qual

Prática oriental é simples, mas promete resultados surpreendentes
Idosos correndo em pista ao lado da praia

Quais são os melhores exercícios para queimar gordura abdominal após 50 anos?

Especialistas apontam que apesar dos abdominais serem excelentes para fortalecer a musculatura, têm outros exercícios que são mais eficazes