Além do Carnaval, fevereiro é o mês de cuidado e prevenção de doenças crônicas, como Alzheimer. Assim, recebe o nome de “Fevereiro Roxo”. Pensando nisso, o Link TMC recebeu o neurologista especialista em demências Yago Navas, que logo explicou quando é o momento ideal para alguém que tem esquecimentos corriqueiros procurar um médico.
“É perfeitamente normal no nosso cérebro ter algumas falhas – especialmente quando estamos com sobrecarga de estresse – de esquecer onde colocou o óculos, guardou a chave do carro. Isso, quando algo pontual, pode ser normal. Agora, quando isso começa a acontecer de forma repetitiva e trazer impactos na vida da pessoa, vale procurar avaliação médica“, disse o especialista à TMC.
“Esses esquecimentos do dia a dia podem ser só atenção, é isso que o neurologista vai avaliar. Mas podem indicar outros problemas que o médico vai avaliar: depressão, problemas de nutrientes ou um quadro degenerativo”, também pontuou.
Portanto, é preciso ter atenção aos pequenos esquecimentos diários. Na sequência, o especialista destacou quais fatores podem facilitar o surgimento de Alzheimer.
“A doença de Alzheimer é relacionada com a idade. Não é normal ter esquecimento, mas é comum de pessoas com mais idade desenvolverem perda de memória, então idade é um dos principais fatores de risco. Ter pessoas na família com doença de Alzheimer aumenta o risco. Não é preto no branco de pai passar para filho, mas aumenta o risco“, explicou Yago Navas.
“Outros fatores de risco são: baixo nível educacional; doenças metabólicas descompensadas como obesidade, diabetes, hipertensão, colesterol alto, sedentarismo, tabagismo, uso excessivo de álcool. A gente não fala muito, mas a perda auditiva não tratada também é um fator de risco para o desenvolvimento de demência. Isolamento social…”, complementou.
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Na contramão, existem atividades que podem auxiliar a prevenir doenças neurológicas. Durante a conversa com o Link TMC, Yago Navas citou o caso do caça palavras, jogo que consiste em procurar palavras dentro de um quadro cheio de letras. É importante também variar esses estímulos cerebrais. Junto a isso, musculação e outras atividades físicas podem ser fundamentais na luta contra demências.
“Uma das coisas que a gente sabe que é extremamente eficaz para prevenir as demências é atividade física. A atividade física tem todos os benefícios para o coração, os pulmões e muscular, mas ela também é fundamental ao cérebro. Ela é a mais eficaz para evitar demências, incluindo o Alzheimer. Tanto musculação quanto atividades aeróbicas“, citou o neurologista.
“Além de alimentação, existem os exercícios cognitivos. Tudo que fazemos para esforçar nosso cérebro, se torna um exercício cognitivo. E é importante variar. O ideal é tentar variar, como habilidades lógicas, matemáticas, de linguagem… Até videogame pode ser útil para exercitar atividades cerebrais“, concluiu.
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