Estudo da USP aponta que estimulação cognitiva melhora memória e saúde mental de idosos

Um estudo inédito realizado por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) revelou que a estimulação cognitiva traz ganhos significativos para a memória, saúde mental e qualidade de vida de pessoas idosas. Publicado neste ano na revista internacional International Psychogeriatrics, o artigo científico valida a metodologia brasileira do método Supera como uma estratégia eficaz de prevenção não farmacológica para o envelhecimento saudável.

A pesquisa foi conduzida pelo Departamento de Gerontologia da EACH-USP e pelo Grupo de Neurologia Cognitiva da Faculdade de Medicina da USP. Trata-se do primeiro ensaio clínico randomizado de longa duração realizado no Brasil com idosos saudáveis, sendo considerado o “padrão-ouro” em termos de rigor científico.

Principais benefícios observados

Após um ano de acompanhamento com o método Supera, os pesquisadores identificaram melhoras expressivas nos participantes:

• Memória: ganho de aproximadamente 45% na memória e cognição geral.
• Queixas cognitivas: redução de 60% nas reclamações relacionadas ao esquecimento ou dificuldades mentais.
• Saúde mental: diminuição de 29% nos sintomas depressivos.
• Funções executivas: melhora na capacidade de planejamento, tomada de decisão, organização e fluidez na comunicação.

Metodologia da pesquisa

O estudo acompanhou 207 participantes com 60 anos ou mais durante um período de até 24 meses. Para garantir a confiabilidade dos dados, os idosos foram divididos em três grupos distintos:

1. Grupo experimental: participantes das atividades do método Supera.
2. Grupo controle ativo: idosos que frequentaram apenas aulas teóricas sobre envelhecimento.
3. Grupo controle passivo: participantes que não receberam nenhuma intervenção.

“Esses dados evidenciam que as pessoas que participam das atividades apresentam vantagens significativas para sua vida como um todo”, destaca a gerontóloga Thais Bento, autora principal do estudo.

O que é o método Supera?

O Supera é um programa de treinamento cerebral que utiliza ferramentas lúdicas e estruturadas para estimular o cérebro. Entre as ferramentas utilizadas nas aulas semanais estão:

• Ábaco para raciocínio lógico.
• Jogos de tabuleiro e online.
• Neuróbicas (exercícios que tiram o cérebro da zona de conforto).
• Dinâmicas de grupo e livros de exercícios.

Embora o estudo tenha focado em idosos, a rede — que possui mais de 250 unidades no Brasil — atende pessoas de todas as idades, buscando desde o melhor desempenho escolar em crianças até a produtividade no trabalho para adultos.

Leia mais: Entenda como o transtorno bipolar afeta o funcionamento do cérebro